Entrenamiento en casa

Como sigo de vacaciones, hoy hice un circuito en casa:

Primero hice un circuito corto de 4 ejercicios, que repetí 10 veces:

-10 burpees

-10 curl de biceps con 2Kg

-10 press de hombro con 2Kg

-20 zancadas alternas con salto

Después hice 4 series de 15 flexiones, 4 series de 10 carpa-fondo de triceps y 4 series de 15 repeticiones de jalón frontal en máquina.

Por último, hice dos series de 3 ejercicios de abdomen:

-20 repeticiones abdomen inferior

-20 repeticiones oblicuos

-20 repeticiones abdomen superior 

Espero que os sea útil! Un saludo a todos y feliz noche de Reyes! Que os regalen muchas cositas!