domingo, 1 de noviembre de 2015

Meal prep o preparación de comidas


Para llevar una vida sana la organización es la clave. 
Hoy dediqué más o menos una hora a hacerme las comidas para la semana, y un bizcocho para tomar a media mañana. Esto ahorra mucho tiempo durante la semana, ya que no hay que pensar qué comer cada día, emplear tiempo en cocinar, ni fregar sartenes más que una vez.

Para las personas que comen en el trabajo o llegan a casa tarde y cansados, esta es muy buena opción, ya que así podemos dedicar más tiempo a otras cosas. 

Mis comidas para esta semana son:

-Solomillo de cerdo, espárragos y boniato
-Lomo de cerdo, fideos de arroz y espárragos
-Lomo de cerdo, setas y cuscús con cúrcuma
-Pollo al curry, setas y fideos de arroz
-Pollo al curry, boniato y espárragos

Como podéis ver, con unos pocos ingredientes ya tenemos nuestras comidas completas!

El bizcocho que hice es de zanahoria, ¡ya os subiré la receta!

Os recuerdo que tengo a vuestra disposición PLANES de ASESORAMIENTO NUTRICIONAL y DEPORTIVO, para más información escribidme a recetasfitnessana@gmail.com.

4 comentarios:

  1. Holaaaa!! Una pregunta, q estoy empezando en esto de la preparación semanal... :) ¿Congelas los tupers o te aguantan bien en la nevera toda la semana?? Mil gracias!!

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  2. Me aguantan bien en la nevera!

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  3. Boniato, batata, patata dulce...

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